Intervertebral Disk Herniation

（圖片來源：Jeff Easter/flickr）

椎間盤突出，通常與坐骨神經痛有直接關聯，作用是保護脊椎的彈性墊。人體脊椎處共有23個椎間盤，當椎間盤受到壓迫時，就可能發生椎間盤突出。

一般來說，過量運動與不當姿勢容易導致椎間盤突出，當痠痛從腰部擴及到臀部、大腿後側，甚至是小腿後側都有麻痛感時，即是椎間盤壓迫到神經的症狀，此時不可耽誤就醫，否則病情可能嚴重至大小便失禁、下半身癱瘓。

目前治療椎間盤突出的方式基本上是動手術。復健期的病患則可藉由慢跑與游泳等運動，逐漸恢復健康。需要注意的是運動強度必須嚴格控管，不然反倒會導致復發。